ตัวเลือกเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

แน่นอนว่ายังมีเครื่องดื่มอื่นๆ ให้เลือกอีกมากมายนอกเหนือจากน้ำ และหลายเครื่องดื่มเหล่านี้ก็เป็นส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพได้ เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำหรือไม่มีเลย กาแฟหรือชาธรรมดา น้ำอัดลม โซดา และน้ำปรุงแต่งรส การดื่มน้ำ เป็นตัวเลือกแคลอรี่ต่ำที่สามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพได้ เด็กเอเชียกำลังดื่มนม เครื่องดื่มที่มีแคลอรี่และสารอาหารสำคัญ นมไขมันต่ำ หรือ ปราศจากไขมัน; ทางเลือกนมเสริมไม่หวาน หรือน้ำผักหรือผลไม้ 100% มีสารอาหารที่สำคัญ เช่น แคลเซียม โพแทสเซียม หรือวิตามินดี เครื่องดื่มเหล่านี้ควรดื่มให้อยู่ในปริมาณแคลอรี่ที่แนะนำ