“เกลียวขึ้น” ของการลดน้ำหนัก

เราทุกคนต่างคุ้นเคยกับแนวคิดเรื่องเกลียวก้นหอย ซึ่งสิ่งต่างๆ เปลี่ยนจากแย่ไปสู่แย่ลง การเริ่มลดน้ำหนักจะสร้างเกลียวขึ้นที่ทรงพลัง การลดน้ำหนัก ไม่กี่ปอนด์จะช่วยให้คุณมีพลังงานเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย จุดข้อต่อน้อยลงเล็กน้อย และเพิ่มความมั่นใจที่ดีต่อสุขภาพ ประโยชน์เหล่านั้นสามารถนำไปสู่การเพิ่มแผนการออกกำลังกายและการปรับปรุงอาหารของคุณเพิ่มเติม จากนั้น เมื่อหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิตของคุณเริ่มทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณอาจรู้สึกได้รับการสนับสนุนให้เผชิญกับความท้าทายที่ใหญ่กว่านี้ และดำเนินต่อไปจนกว่าคุณจะถึงน้ำหนักเป้าหมาย ซึ่งชีวิตจะรู้สึกดีขึ้น! ดังนั้น หากคุณเลื่อนการเริ่มต้นโปรแกรมลดน้ำหนักเพราะรู้สึกว่าเป้าหมายสุดท้ายไม่สามารถบรรลุได้ ให้มุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เล็กที่สุดและเรียบง่ายที่สุดตั้งแต่แรก และให้คะแนน "ชัยชนะ" ในตอนแรก คุณอาจจะแปลกใจที่ความพยายามของคุณเริ่มสโนว์บอลได้เร็วแค่ไหน