ฉันต้องการโปรตีนมากแค่ไหน?

โดย: อิอิออิอิอิอิิออิ [IP: 91.90.123.xxx]
เมื่อ: 2023-08-25 12:35:21
กรดอะมิโนที่จำเป็น (ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองไม่ได้และจำเป็นต้องได้รับจากอาหาร) สามารถพบได้ในอาหารที่คุณกิน ตาม MedlinePlus ในการหาแหล่งอาหารเหล่านี้ คุณต้องเติมอาหารที่มี โปรตีน หลากหลายประเภท ซึ่งทำได้ไม่ยากเพราะโปรตีนพบได้ตามธรรมชาติในอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการหลายชนิด ซึ่งส่วนใหญ่อาจเป็นส่วนหนึ่งของอาหารปกติของคุณแล้ว เมื่อคุณรับประทานอาหาร ร่างกายจะนำโปรตีนจากอาหารมาย่อยเป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายนำไปใช้ได้

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 563,154