หลังคลอด

โภชนาการ ร่างกายของคุณมีการเปลี่ยนแปลงมากมายระหว่างตั้งครรภ์และคลอด คุณต้องใช้เวลาในการฟื้นตัว หลังคลอด นอกเหนือจากการพักผ่อนแล้ว คุณต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อช่วยให้คุณทำเช่นนั้นได้ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในการตั้งครรภ์ช่วยสร้างแหล่งสะสมสำหรับการฟื้นตัวของคุณและสำหรับการให้นมบุตร หลังคลอด คุณต้องรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล เพื่อให้คุณกระฉับกระเฉงและสามารถดูแลลูกน้อยได้