ระดับพลังงาน ความอยากอาหารและการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ

ผู้หญิงจำนวนมากไม่รู้ด้วยซ้ำว่ารอบเดือนมีกี่ด้านของชีวิต อย่างน้อยก็ในบางช่วงของเดือน เมื่อคุณติดตามว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อรอบเดือนใกล้เข้ามา คุณสามารถเรียนรู้บางสิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับนิสัยของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณอาจพบว่าคุณมักจะกินทุกอย่างที่ขวางหน้าในวันแรกของ รอบประจำเดือน คุณสามารถใช้ความรู้นั้นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีของว่างเพื่อสุขภาพอยู่ในมือเพื่อดื่มด่ำกับความต้องการเหล่านั้น หรืออาจเป็นไปได้ว่าการติดตามระดับพลังงานของคุณแสดงให้เห็นว่าคุณมักจะหมดแรงในวันที่สามของรอบเดือน หรือคุณปวดหัวก่อนที่ประจำเดือนจะเริ่มในแต่ละเดือน เมื่อคุณติดตามทุกแง่มุมของรอบเดือน คุณจะไม่ถูกมองข้ามโดยปฏิกิริยาของร่างกายที่มีต่อการมีประจำเดือน