ประโยชน์ของการว่ายน้ำ

ไม่มีคำใดมากพอที่จะอธิบายถึงความงามและประโยชน์ของการว่ายน้ำ เป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับคนทุกวัยและมีภูมิหลังทางกายภาพที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับประเภทของชุดว่ายน้ำ การออกกำลังกายในน้ำนี้จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของคุณ เพิ่มความแข็งแกร่ง ส่งผลต่อท่าทางของคุณ และเพิ่มอารมณ์ของคุณ หาชุดว่ายน้ำและเริ่มต้นการเดินทางเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดของคุณ ทรัพยากร US Masters ว่ายน้ำ ฟิตเนส เริ่มกิจวัตรการว่ายน้ำ ผับเมด เซ็นทรัล วารีบำบัดสำหรับรักษาอาการปวดในผู้ที่เป็นโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง เอลส์เวียร์. การเปรียบเทียบผลของการว่ายน้ำและการเดินต่อน้ำหนักตัว PubMed.gov. ประโยชน์ของ การว่ายน้ำ ในโรคหอบหืด วารสารโรคหัวใจอเมริกัน ผลของการแทรกแซงการว่ายน้ำและการปั่นจักรยานต่อการทำงานของหลอดเลือดในผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม สี่เหตุผลที่การว่ายน้ำควรเป็นการออกกำลังกายครั้งต่อไปของคุณ เมื่อพวกเราส่วนใหญ่นึกถึงการออกกำลังกาย ภาพของการวิ่งระยะไกลบนลู่วิ่งหรือการยกของหนักมักจะนึกถึง แม้ว่าทั้งสองวิธีนี้จะเป็นวิธีที่ดีในการรักษาร่างกายให้แข็งแรง แต่ก็ไม่ใช่สำหรับทุกคน ดังนั้น หากคุณเป็นคนที่ต้องการรักษารูปร่างให้ฟิตแต่ไม่สามารถยืนหยัดในยิมได้ อาจถึงเวลาที่คุณต้องลองทำสิ่งที่ต่างออกไปเล็กน้อย นั่นก็คือการว่ายน้ำ การออกกำลังกายนี้ไม่เพียงเปลี่ยนความสนุกจากกิจวัตรปกติของคุณเท่านั้น แต่ยังมาพร้อมกับประโยชน์มากมายที่เทียบได้กับการออกกำลังกายในโรงยิมที่เข้มข้นที่สุด