การค้นพบนี้แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกาย

การค้นพบนี้แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายแม้เพียงเล็กน้อยก็ช่วยให้อายุยืนยาวขึ้นได้อย่างมาก และลดความเสี่ยงในการเกิดหรือเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจและมะเร็งหลายชนิด I-Min Lee ศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาแห่ง Harvard TH Chan School of Public Health ซึ่งไม่ได้เกี่ยวข้องกับการศึกษาใหม่กล่าวว่า ผู้ตรวจสอบพิจารณาหลักฐานที่มีอยู่อย่างกว้างขวางและให้ข้อค้นพบที่น่าสนับสนุน บางทีอาจเป็นแรงบันดาลใจมากที่สุด การวิเคราะห์ทางสถิติของการศึกษาชี้ให้เห็นว่า 1 ใน 10 ของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรทั้งหมดอาจถูกหลีกเลี่ยง หากเราแต่ละคนลุกขึ้นและเคลื่อนไหวมากกว่าที่พวกเราหลายคนทำอยู่ในขณะนี้ 150 นาที กับ 75 นาทีต่อสัปดาห์ หลายปีที่ผ่านมา หน่วยงานด้านสุขภาพของรัฐบาลในสหรัฐอเมริกา แคนาดา ยุโรป และประเทศอื่นๆ ได้แนะนำให้ทุกคนที่ออกกำลังกาย การเดิน ได้ควรออกกำลังกายในระดับปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด (การออกกำลังกายระดับปานกลางหมายถึงการเดินเร็วหรือการออกแรงที่คล้ายกันซึ่งเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจมากพอที่จะทำให้การสนทนากลายเป็นเรื่องยาก)