ทัศนคติและการรับรู้

วิธีที่คุณมองโลกหรือสถานการณ์ใดสถานการณ์หนึ่งสามารถระบุได้ว่าสิ่งนั้นทำให้เกิด ความเครียด หรือไม่ ตัวอย่างเช่น หากโทรทัศน์ของคุณถูกขโมยและคุณมีทัศนคติว่า "ไม่เป็นไร บริษัทประกันของฉันจะจ่ายค่าเครื่องใหม่" คุณจะเครียดน้อยกว่าถ้าคุณคิดว่า "ทีวีของฉันเสียและฉัน ไม่มีวันได้คืน!ถ้าโจรกลับมาขโมยบ้านฉันอีกล่ะ" ในทำนองเดียวกัน คนที่รู้สึกว่าตัวเองทำงานได้ดีในที่ทำงานจะเครียดกับโปรเจ็กต์ใหญ่ที่กำลังจะมาถึงน้อยกว่าคนที่กังวลว่าตัวเองจะไร้ความสามารถ