นิสัยที่เคร่งครัด เช่น การกินอาหารบางชนิดเท่านั้น

นิสัยที่เคร่งครัด เช่น การกินอาหารบางชนิดเท่านั้น สามารถเปลี่ยนความชอบของคุณให้เป็นนิสัยได้อย่างรวดเร็วและทำให้คุณติดอยู่ “ตำแหน่ง” หมายถึงจุดที่ไม่ยืดหยุ่นซึ่งคุณรู้สึกว่าคุณไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากทำในสิ่งที่คุณสร้างขึ้นจนเป็นนิสัย พัฒนา การกินควรเป็นกิจกรรมที่สมดุล ไม่ใช่ทั้งส่วนที่ดีที่สุดและส่วนแย่ที่สุดของวัน คุณควรเพลิดเพลินกับอาหารที่คุณบริโภค แต่ไม่ควรบูชา ความยืดหยุ่น แสดงออกมาด้วยความเต็มใจที่จะละทิ้งความชอบชั่วคราว เป็นส่วนสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหาร การตั้งค่าต้องคงอยู่แค่นั้นและไม่กลายเป็นระบบการปกครองที่ไม่ท้อถอย